Nyheder

SÅDAN TILMELDER DU DIG PILATES I UGE 26-31

• Du skal selv tilmelde dig hold i ugerne 26, 27, 28, 29, 30 og 31
• Du kan se sommerholdene under holdkalender https://www.movingmensch.dk/kalender
• Tilmelding og afmelding for uge 26-31 foretages i Online booking under rubrikken SOMMER PILATES UGE 26-31
• Sommerhold er en del af betalingen for juli kvartal.
• Tjek at du har en adgangskode til Online booking, samt at dine kontaktoplysninger og er korrekte og opdaterede.
• Bemærk at rettidige afbud i sommerperioden kun kan foretages online op til 24 timer før holdstart.
• Ved senere afbud, send venligst en sms til 61 60 87 16.
• OBS! Efterfødselshold og gravidhold bookes som altid under "Pilates efterfødsel" og "Pilates for gravide"

OM TRÆNING I UGE 26-31

• Vær opmærksom på, at kalenderen ikke er ens fra uge til uge.
• Alle sommerhold er "mixed level".
• I sommerperioden gennemføres hold kun ved min. 3 tilmeldte.
• Der forbeholdes ret til ændringer og sammenlægninger af hold.
• Se opdateret holdliste og find ledige tider i Online Booking
• Undervisningen planlægges efter de tilmeldte, og kan indeholde elementer fra Fascia Focus, Franklin Method mv.
• Husk, at du fortsat skal medbringe coronapas, håndklæde el. måtte og egen vandflaske Åbningstider:

Studiet i hele sommerperioden 15 min. før dagens holdstart.
Kontoret holder ferielukket i perioden 7/7 - 27/7 pga. ferie. Mailer du til os i perioden, må du forvente forsinket svartid.
Obs. kontakter du os på telefon, tjekkes den først umiddelbart inden dagens holdstart.

Vil du supplere din træning i studiet med ekstra træning derhjemme, skal du i gang efter en lang corona-pause, eller vil du måske have os "med" på
ferie, så prøv vores nye online univers - Moving Mensch Pilates - Online Studio!

Vi har gjort det let for dig at træne hjemme, eller når du er på farten. Med et abonnement får du ubegrænset streaming af over 200 Pilates og
træningsvideoer - og der er flere på vej.

Få 7 dages gratis prøveperiode på https://movingmensch.vhx.tv/

Vi passer på hinanden og gør fortsat en indsats for at forbygge coronasmitte i studiet.

Derfor vil vi fortsat bede dig medbringe:

• stort håndklæde at ligge på eller egen måtte
• mindre håndklæde eller lille pude, hvis du har brug for støtte til nakken
• vandflaske

Medbringer du håndklæde skal det som minimum sikre at hverken hoved, hænder eller torso er i kontakt med måtten. Hvis du har glemt måtte eller håndklæde, kan du mod
et mindre gebyr leje et håndklæde hos os.

Hold fast i de gode vaner:  

• afspritte/vaske hænder ved ankomst/før og efter timen
• hold afstand til hinanden
• kom så vidt muligt omklædt
• begrænse den tid du opholder dig i studiet før og efter timen (selv om det bliver så hyggeligt at se og snakke med jer)
• bliv hjemme hvis du har symptomer
• har du for nyligt været smittet med corona, sætter vi stor pris på, at du er helt rask inden du deltager i træning igen!

Medbring evt. tæppe/tørklæde/trøje til afspændingen.

Mød Turid, som startede med at træne pilates som følge af en skade og nu er “hooked”:

"Som mange, der træner pilates, startede jeg med enetimer på Reformeren som følge af en skade. Jeg træner nu både på måttehold og har duettimer og har fundet ud af, at det er meget sjovere at træne forebyggende. Reformeren og de andre pilatesmaskiner kan isolere nogle øvelser på en anderledes måde end kun træning på måtten.

Kombination af måttehold og duet-timer på maskinerne tager udbyttet af min pilatestræning til et lidt højere niveau og holder mig skadefrit og stærkt. Det har skabt bedre harmoni i styrkeforholdet i min krop. Og det gør, at jeg kan klare mit til tider stillesiddende arbejde ved pc’en.

Men mest af alt er det sjov og meget varieret træning, der rykker lidt til ens sædvanlige grænser på den helt gode måde. Det er en investering i mig selv, der giver både fysisk og mental velvære."

Turid har igennem flere år både træne hold, duet- og enetimer hos Birthe, læs mere om Birthe tilgang til enetimer:

"Jeg elsker min træning og mærker, hvordan den får min krop til at fungere bedre, blive stærkere og mere fleksibel"

Mød Charlotte, som har gået til pilates i 12 år og primært hos Moving Mensch Pilates. Hun træner nu både på måttehold og får enetimer.

Læs, hvorfor hun har valgt den kombination:
"Efter et par graviditeter opdagede jeg, at der var nogle udfordringer/gener med min krop, som jeg gentagende gange stødte på i min hverdag.

Trods ugentlig holdtræning kunne jeg ikke rigtigt slippe af med dem. Derfor valgte jeg at supplere min ugentlige holdtime med en ugentlig enetime hos Charlotte.