Nyheder

SÅDAN TILMELDER DU DIG PILATES I UGE 27-32

• Du skal selv tilmelde dig hold i ugerne 27, 28, 29, 30, 31 og 32
• Du kan se sommerholdene under holdkalender https://www.movingmensch.dk/kalender
• Tilmelding og afmelding for uge 27-32 foretages i Online booking under rubrikken SOMMER PILATES UGE 27-32
• Sommerhold er en del af betalingen for juli kvartal.
• Tjek at du har en adgangskode til Online booking, samt at dine kontaktoplysninger og er korrekte og opdaterede.
• Bemærk at rettidige afbud i sommerperioden kun kan foretages online op til 24 timer før holdstart.
• Ved senere afbud, send venligst en sms til 61 60 87 16.
• OBS! Efterfødselshold og gravidhold bookes som altid under "Pilates efterfødsel" og "Pilates for gravide"

OM TRÆNING I UGE 27-32

• Vær opmærksom på, at kalenderen ikke er ens fra uge til uge.
• Alle sommerhold er "mixed level".
• I sommerperioden gennemføres hold kun ved min. 3 tilmeldte.
• Der forbeholdes ret til ændringer og sammenlægninger af hold.
• Se opdateret holdliste og find ledige tider i Online Booking
• Undervisningen planlægges efter de tilmeldte, og kan indeholde elementer fra Fascia Focus, Franklin Method mv.
• Medbring håndklæde el. måtte og egen vandflaske

Åbningstider:

Studiet i hele sommerperioden 15 min. før dagens holdstart.
Kontoret holder ferielukket i perioden 10/7 - 2/8 pga. ferie. Mailer du til os i perioden, må du forvente forsinket svartid.
Obs. kontakter du os på telefon, tjekkes denne først umiddelbart inden dagens holdstart.

Vil du supplere din træning i studiet med ekstra træning derhjemme, skal du i gang efter en lang pause eller vil du måske have os "med" på
ferie, så prøv vores nye online univers - Moving Mensch Pilates - Online Studio!

Vi har gjort det let for dig at træne hjemme, eller når du er på farten. Med et abonnement får du ubegrænset streaming af over 200 Pilates og
træningsvideoer - og der er flere på vej.

Få 7 dages gratis prøveperiode på https://movingmensch.vhx.tv/

Mød Turid, som startede med at træne pilates som følge af en skade og nu er “hooked”:

"Som mange, der træner pilates, startede jeg med enetimer på Reformeren som følge af en skade. Jeg træner nu både på måttehold og har duettimer og har fundet ud af, at det er meget sjovere at træne forebyggende. Reformeren og de andre pilatesmaskiner kan isolere nogle øvelser på en anderledes måde end kun træning på måtten.

Kombination af måttehold og duet-timer på maskinerne tager udbyttet af min pilatestræning til et lidt højere niveau og holder mig skadefrit og stærkt. Det har skabt bedre harmoni i styrkeforholdet i min krop. Og det gør, at jeg kan klare mit til tider stillesiddende arbejde ved pc’en.

Men mest af alt er det sjov og meget varieret træning, der rykker lidt til ens sædvanlige grænser på den helt gode måde. Det er en investering i mig selv, der giver både fysisk og mental velvære."

Turid har igennem flere år både træne hold, duet- og enetimer hos Birthe, læs mere om Birthe tilgang til enetimer:

"Jeg elsker min træning og mærker, hvordan den får min krop til at fungere bedre, blive stærkere og mere fleksibel"

Mød Charlotte, som har gået til pilates i 16 år og primært hos Moving Mensch Pilates. Hun træner nu både på måttehold og får enetimer.

Læs, hvorfor hun har valgt den kombination:
"Efter et par graviditeter opdagede jeg, at der var nogle udfordringer/gener med min krop, som jeg gentagende gange stødte på i min hverdag.

Trods ugentlig holdtræning kunne jeg ikke rigtigt slippe af med dem. Derfor valgte jeg at supplere min ugentlige holdtime med en ugentlig enetime hos Charlotte.

Af hygiejniske årsager vil vi bede dig medbringe:

• stort håndklæde at ligge på, eller egen måtte
• mindre håndklæde eller lille pude, hvis du har brug for støtte til nakke i øvelserne
• vandflaske
• Af hygiejniske årsager, ser vi helst, at man har strømper på under træningen.

Hvis du har glemt måtte eller håndklæde, kan du mod et mindre gebyr leje et håndklæde hos os.

Vi prøver at holde fast i de gode vaner:  

• bliv hjemme, hvis du har symptomer på sygdom
• har du for nyligt været syg med influenza, corona eller lign., sætter vi stor pris på, at du er helt rask inden du deltager i træning igen!

Medbring evt. tæppe/tørklæde/trøje til afspændingen, så du kan holde varmen.