Nyheder

KOM TIL SØNDAGSWOKSHOPS
- brug søndagen på styrke og velvære

Vi har planlagt 4 skønne vinter- og forårsworkshops workshops. Hver workshop har sit tema og er lidt længere end vore almindelig hold, så 

der er ekstra tid til at dykke ned i emnet. Der er fokus på bindevæv både gennem stræk og bevægelse hos Dorte, og på at blødgøre bindevævet
med de grønne bolde med Birthe. Hos Malene får du sjov og udfordrende træning på de store træningsbolde, og endelig slutter Helle af med at
fusionere yoga og Pilates.

Vi håber, at det kan friste dig til at deltage i 1,2,3 eller 4 søndage i bevægelse og velværens tegn.

Workshop program:
Søndag d. 5. februar kl. 10.00-11.30 Fascia v/ Dorte
Søndag d. 26. februar kl. 10.00-11.30 Grønne bolde v/ Birthe
Søndag d. 19. marts kl. 10.00-11.30 Store bolde v/ Malene
Søndag d. 2. april kl. 10.00-11.30 Yoga/Pilates flow v/ Helle

Pris pr. workshop: 305,-
10% ved 2 eller 3 workshops
15% ved alle 4 workshops
EARLY BIRD 20%: Alle 4 workshops for 976,-, tilmeld og betal senest 1. februar!

Betaling for workshops her. Betalingen gælder som din tilmelding. Tilmeld dig den - eller de workshops du ønsker at deltage i ved at lægge hver af de pågældende
workshops i kurven. Vi fratrækker rabatten, når din betaling gennemføres. Tilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke.

Læs mere om hver workshop nedenfor, har du spørgsmål, så skriv til charlotte@movingmensch.dk eller spørg os, når du ser os i studiet.

Vi glæder os til at se dig!

HOS MOVING MENSCH PILATES
LØRDAG D. 21. JANUAR KL. 14.00-16.00

Efter et par års corona-aflysninger kan vi endelig genoptage vores vinter-tradition og inviterer derfor til Åbent Hus hos Moving Mensch Pilates, lørdag d. 21. januar kl. 14.00-16.00

Tilmeld dig en af dagens gratis workshops eller få en prøvesession på Reformeren. Du kan eftermiddagen igennem få en hyggelig snak med os i Loungen og nyde en kop kaffe, te og lidt lækkerier. Nedenfor finder du en kort beskrivelse af dagens workshops.

Program for Åbent Hus
Studie 1
14.00-14.45 Dynamic Core v/ Birthe (ikke egnet for begyndere eller hvis du har skader)
15.15-16.00 Pilates/Barre Fusion v/ Jennifer

Studie 2
14.00-14.45 Magic Cirkle v/ Lisa
15.15-16.00 All round Pilates v/ Marie-Claire

Studie 3
13.10-13.55 "Pilates på Reformeren" v/Lisa
14.00-14.45 "Pilates på Reformeren" v/Malene
15.15-16.00 "Pilates på Reformeren" v/Helle
Duet/prøvesessions på Reformeren á 45 minutter v/Lisa, Helle og Malene. (Erfaring med Pilates nødvendig).

"Kaffepause og hygge i Loungen"
14.45-15.15

Tilmelding til Åbent Hus workshops og Reformer timer er nødvendig! Tilmeld dig i online booking allerede nu! Du kan tilmelde dig de gratis workshops og duettimer under "Åbent Hus Studie 1", "Åbent Hus Studie 2" eller "Åbent Hus studie 3 Duet/reformer".

Vi glæder vi os til at se dig!

Mange hilsner
Birthe, Dorte, Jennifer, Marie-Claire, Helle, Malene, Lisa og Charlotte

Mød Turid, som startede med at træne pilates som følge af en skade og nu er “hooked”:

"Som mange, der træner pilates, startede jeg med enetimer på Reformeren som følge af en skade. Jeg træner nu både på måttehold og har duettimer og har fundet ud af, at det er meget sjovere at træne forebyggende. Reformeren og de andre pilatesmaskiner kan isolere nogle øvelser på en anderledes måde end kun træning på måtten.

Kombination af måttehold og duet-timer på maskinerne tager udbyttet af min pilatestræning til et lidt højere niveau og holder mig skadefrit og stærkt. Det har skabt bedre harmoni i styrkeforholdet i min krop. Og det gør, at jeg kan klare mit til tider stillesiddende arbejde ved pc’en.

Men mest af alt er det sjov og meget varieret træning, der rykker lidt til ens sædvanlige grænser på den helt gode måde. Det er en investering i mig selv, der giver både fysisk og mental velvære."

Turid har igennem flere år både træne hold, duet- og enetimer hos Birthe, læs mere om Birthe tilgang til enetimer:

"Jeg elsker min træning og mærker, hvordan den får min krop til at fungere bedre, blive stærkere og mere fleksibel"

Mød Charlotte, som har gået til pilates i 14 år og primært hos Moving Mensch Pilates. Hun træner nu både på måttehold og får enetimer.

Læs, hvorfor hun har valgt den kombination:
"Efter et par graviditeter opdagede jeg, at der var nogle udfordringer/gener med min krop, som jeg gentagende gange stødte på i min hverdag.

Trods ugentlig holdtræning kunne jeg ikke rigtigt slippe af med dem. Derfor valgte jeg at supplere min ugentlige holdtime med en ugentlig enetime hos Charlotte.

Vil du supplere din træning i studiet med ekstra træning derhjemme, skal du i gang efter en lang corona-pause, eller vil du måske have os "med" på
ferie, så prøv vores nye online univers - Moving Mensch Pilates - Online Studio!

Vi har gjort det let for dig at træne hjemme, eller når du er på farten. Med et abonnement får du ubegrænset streaming af over 200 Pilates og
træningsvideoer - og der er flere på vej.

Få 7 dages gratis prøveperiode på https://movingmensch.vhx.tv/

Vi passer på hinanden og gør fortsat en indsats for at forbygge coronasmitte i studiet.

Derfor vil vi fortsat bede dig medbringe:

• stort håndklæde at ligge på eller egen måtte
• mindre håndklæde eller lille pude, hvis du har brug for støtte til nakken
• vandflaske

Medbringer du håndklæde skal det som minimum sikre at hverken hoved, hænder eller torso er i kontakt med måtten. Hvis du har glemt måtte eller håndklæde, kan du mod
et mindre gebyr leje et håndklæde hos os.

Hold fast i de gode vaner:  

• afspritte/vaske hænder ved ankomst/før og efter timen
• hold afstand til hinanden
• kom så vidt muligt omklædt
• begrænse den tid du opholder dig i studiet før og efter timen (selv om det bliver så hyggeligt at se og snakke med jer)
• bliv hjemme hvis du har symptomer
• har du for nyligt været smittet med corona, sætter vi stor pris på, at du er helt rask inden du deltager i træning igen!

Medbring evt. tæppe/tørklæde/trøje til afspændingen.