Retningslinjer for deltagelse i træning i studiet.

Opdaterede COVID-19 retningslinjer for deltagelse i træning hos Moving Mensch Pilates

Vi gør selvfølgeligt vort bedste for at efterkomme myndighedernes retningslinjer så det er sikkert for jer at træne hos os. Retningslinjerne nedenfor er opdateret mandag d. 26/10 2020 og inkluderer nyeste retningslinjer for træning og ophold i studiet. Vi tilbyder jer samme gode træning, det hele foregå lidt anderledes end det plejer...

NYE RETNINGSLINJER OM MUNDBIND/VISIR PR. 29. OKTOBER 2020

Fra tordag d. 29. oktober skal du bære mundbind/visir:

- Når du ankommer til studiet, klæder om, venter i vores lounge og når du forlader træningslokalet igen.

- Ifølge retningslinjerne skal du IKKE bære mundbind under træning!

Ifølge myndighedernes retningslinjer kan man aftage mundbind, når man går fra omklædning ind i træningslokalet, men da vi har mindre plads netop i gangarealet, opfordrer vi dig til at beholde mundbindet på indtil du har fundet din plads/måtte inde i træningslokalet og tage det på igen når du forlader træningslokalet. Studiets undervisere vil bære visir eller mundbind i undervisningen og i studiet generelt.

_______

Du skal fortsat medbringe:

- stort håndklæde at ligge på eller egen måtte

- mindre håndklæde hvis du har brug for støtte til nakken

- vandflaske

Da myndighedernes retningslinjer tillader os ikke at bruge samme måtter, SKAL du enten medbringe et STORT håndklæde at ligge hen over måtten i studiet eller medbringe din egen måtte, hvis du har en (har du glemt, kan du mod et mindre gebyr låne hos os, da du ellers ikke må træne med). Medbringer du håndklæde skal det som minimum sikre at hverken hoved, hænder eller torso er i kontakt med måtten.

Vi skal desuden bede dig om:
- at afspritte/vaske hænder ved ankomst/før og efter timen
- holde god afstand til hinanden 
- så vidt muligt komme omklædt
- begrænse den tid du opholder dig i studiet før og efter timen (selv om det bliver så hyggeligt at se og snakke med jer)

- opbevare dit mundbind forsvarligt, i den tid du ikke har det på, samt medtage det igen efter timen

- blive hjemme hvis du har symptomer

Det er en god ide at klæde dig på så du kan holde varmen til træning i vinterperioden (der luftes godt ud mellem/undervejs i timerne)
Medbring evt. tæppe/tørklæde/trøje til afspændingen

___

Vi sørger selvfølgelig for
- at du finder håndsprit både ved indgang til studiet, såvel som i alle lokaler.
- hyppigt at aftørre alle kontakt punkter og -flader
- vi sørger for at overholde afstandskrav i undervisning, så der er passende plads imellem jer (2 m)

- at vi overholder forsamlingsforbuddet på max. 10 pr. hold.
- vi spritter og vaske hænder
- holder behørig afstand og bruger værnemidler (visir/mundbind)
- grundig rengøring af udstyr, samt begrænset brug af udstyr så man undgår smitte fra overflader

- vi lufter grundigt ud mellem alle hold/enetimer
- vi bliver hjemme, hvis vi har symptomer

____

Sådan bruger du et mundbind korrekt:

Mundbind skal bruges korrekt for at undgå at sprede virus og bakterier til dig selv og andre.

1. Vask hænder eller brug håndsprit før brug

2. Find forsiden. Ved engangsmundbind er det som regel den farvede side

3. Tag mundbindet på ved at holde i øreelastikkerne. Sørg for, at det sidder tæt til dit ansigt og dækker både næse og mund

4. Rør ikke mundbindet under brug. Skift det ofte og altid, hvis det er vådt eller beskidt

5. Tag mundbindet af ved at tage fat i elastikkerne og smid det straks ud, medmindre der er tale om kortvarig brug. Stofmundbind lægges i en pose og vaskes ved 60 grader

6. Vask hænder eller brug håndsprit efter brug

7. Hvis et mundbind skal genbruges efter kortvarigt brug, f.eks. hvis du skal på toilettet på en restaurant eller køre et enkelt stop med bussen, så opbevar det i en plastikpose eller inderlomme. Sprit altid hænder før du tager mundbindet på og efter, at du har taget det af, og vær særligt opmærksom på at følge ovenstående forholdsregler.

Læs om korrekt brug af mundbind:
https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2020/Corona/...