27/01/2025 0 Kommentarer
KOM TIL JUBILÆUMS-WORKSHOPS
KOM TIL JUBILÆUMS-WORKSHOPS
I anledning af Moving Mensch Pilates 15-års Jubilæum udvider vi fejringen og tilbyder 6 workshops over 3 søndage. Du kan både give den gas med
fusionerne Yoga/Pilates, Ballet/Pilates og Cardio, eller nyde de lidt roligere workshops, hvor der er fokus på fødder, på ro og velvære -
eller lege med, hvordan tryk og aktivering af muskler og bindevæv har betydning for din krops evne til at bevæge sig. Du kan læse mere om hver
enkel workshop nedenfor.
I anledning af vores 15-års fejring koster hver workshop kun 150,- kr.
Workshop program:
Søndag d. 2. februar:
Yoga/Pilates v/ Helle kl. 10.00-11.15
Ballet/Pilates fusion v/ Marie-Claire kl.11.30-12.45
Søndag d. 23. februar:
”Cardio” v/ Birthe kl. 10.00-11.15 (få pladser tilbage)
"Ned i gear" v/ Dorte kl. 11.30-12.45 (Udsolgt)
Søndag d. 16. marts:
"Glade fødder" v/ Birthe kl. 10.00-11.15
"Aktivering og bevægelse" v/ Helle kl. 11.30-12.45
Pris pr. workshop: 150,-
Betaling for workshops her.
Betalingen gælder som din tilmelding. Tilmeld dig den - eller de workshops du ønsker at deltage i, ved at lægge hver af de pågældende
workshops i kurven. Tilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke.
Læs mere om hver workshop nedenfor, har du spørgsmål, skriv til charlotte@movingmensch.dk
Workshopbeskrivelse:
Yoga/Pilates:
Denne workshop forener øvelser fra yoga med teknikken, vejrtrækningen og principperne fra Pilates. Det er en fysisk yogaklasse, hvor
vejrtrækning og bevægelser følges ad, og hvor vi er i konstant flow/bevægelse.
Ballet/Pilates fusion:
Ballet/Pilates fusion er inspireret af balletbevægelser sammensat med Pilates øvelser. Du får pulsen op,
udfordrer din koordinationsevne og mobilitet med sjove og udfordrende kombinationer til musik. (Ballet erfaring er ikke nødvendig).
Cardio:
Denne workshop handler det om at få pulsen op. Det gør vi med store bevægelser, som involverer hele kroppen, og vi
leger også med tempo. Workshoppen er for dig, som har gået til Pilates i et stykke tid og kender øvelser og principper. Du har heller ingen
akutte skader og kan sætte tempo op eller ned uden problemer.
"Ned i gear":
Workshoppen handler ganske enkelt om at kommer ned i kroppen - ned i gear.
Vi bruger elementer fra bindevævs- og neurotræningen til at få ro på nervesystemet. Gennem bevægelse, vejrtrækning og opmærksomhed opnår vi
afspænding og velvære i hele kroppen, så du kan gå hjem med en dejlig ‘søndagsfornemmelse’ og være klar til ugen der kommer.
(Glade) Fødder:
I denne workshop tuner vi ind på fødder. Fødderne er kroppens fundament og de skal bære os hver eneste dag. Vi
bruger bolde, elastikker og vores hænder til at gennemarbejde fødderne så I svæver ud af studiet efter workshoppen, fordi jeres fødder har det
godt. Workshoppen er både for dig, der kan have problemer eller smerter i fødderne og for dig der gør det for velværets skyld.
Aktivering & Bevægelse:
Et godt muskelbrug og en god muskelbalance er væsentlig for vores evne til at bevæge os. Vi kommer derfor i denne workshop til at bruge hænder og
bolde til at trykke forskellige steder på kroppen for at aktivere muskulaturen og påvirke bindevævet. Målet er, at du oplever, at
musklerne har et bedre udgangspunkt for at arbejde og din krop kan bevæge sig med større frihed, når tryk og aktivering af muskulatur er
forud for bevægelse.
Kommentarer