Fascia Focus - bindevævs orienteret træning

Vi er superglade for, at vi nu kan tilbyde Fascia Focus som bindevævs orienteret træning

Kroppens bindevæv, fascierne, er i fokus i denne træning. Bindevævet omgiver muskler, organer og alle kroppens indre strukturer som en våddragt.

At træne med fokus på netop denne våddragt - og altså at bevæge og strække fascierne - er et suverænt supplement til en træningspraksis, der fokuserer på kontrol og styrke.

Underviser: Dorte Petersen
Mandage kl. 18.30
Tilmeld dig online og betal her

Efter en kort opvarmning, der sætter kroppens kernetemperatur i vejret, arbejder vi med bløde, glidende bevægelser i stillinger tilpasset din krops formåen. Gennem enkle øvelser og gentagelser bliver alle kroppens lag bevæget, strakt og bøjet igennem, og vi slutter hver time med afspænding. En udfordrende træningstime med fokus på bevægelighed og velvære. Træningen foregår til behagelig musik.

Du kan tilmelde dig holde fast som supplement til din Pilatestræning.
Der kan bookes erstatningstimer på dette hold

NB! Holdet i Fascia-træning er ikke egnet, hvis du har osteoporose, hypermobilitet eller lidelser i rygsøjlen som fx. prolaps eller spondylolistese.