Efterårsworkshops og arrangementer

Workshop for Ryg & Lænd

Søndag, den 1. november kl. 10-11.30


Trænger du til at få masseret og strukket ud i ryggen og i lænden?
Har du brug for inspiration til, hvordan du kan bruge de grønne bolde derhjemme?

Hvis du kan svare ja på et af de 2 spørgsmål, så er workshoppen

“Skab øget velvære i kroppen og rul spændingerne væk i ryggen og lænden” -

måske noget for dig.
På workshoppen vil du …
- få rullet, strukket og masseret din ryg og lænd med de grønne bolde
- blive guidet til at bruge åndedrættet til at øge afspændingen
- få inspiration til, hvordan du kan bruge de grønne bolde i derhjemme


Efter workshoppen …
- går du hjem med fornyet energi og en fornemmelse af indre varme
- vil du opleve en større kropsbevidsthed/mere kontakt til din krop
- vil det føles, som om du har trænet intensivt fra top til tå


Tid og sted: Søndag den 1. november, kl. 10.00-11.30 hos Moving Mensch Pilates
Underviser: Birthe Brosolat

Pris: 380,- inkl. 2 grønne bolde
Har du allerede de grønne bolde er prisen for workshoppen 270,- eksl. grønne bolde.

Tilmeld dig ved at betale online lige nu. Tilmeldingen er bindende og beløbet ikke refunderes.
Kun 8 pladser. Tilmeld dig nu!


Læs mere om næste workshop her



“Gå vinteren og juletid i møde med afslappet krop og sind”

"Fredagsbar-workshop", fredag den 6. november 17.00-19.00.


I denne workshop gearer vi ned og kommer ned i tempo”. Vi fokuserer vi på afspænding, stræk, selvmassage og åndedræt. Vi bruger noget så simpelt som et tæppe til at give kroppen den nødvendige proprioception i øvelserne og slutter af med en længere afspænding.


Vi har slået wokshop og fredagsbar sammen, så der er tid til en uformel snak efter workshoppen. Selve workshoppens varer ca. 1,5 time, hvorefter
der hygges i studiet, hvor vi byder på et lille glas og lidt snacks. Både workshop og efterfølgende hygge foregår i studiets store sal, så vi kan holde nødvendig afstand.

Tid og sted: Fredag den 6. november, kl. 17.00-19.00 hos Moving Mensch Pilates
Underviser: Birthe Brosolat

Pris: 270,-

Tilmeld dig ved at betale online lige nu. Tilmeldingen er bindende og beløbet ikke refunderes.
Kun 8 pladser. Tilmeld dig nu!


Din underviser …
Birthe Brosolat er uddannet Pilates Master Teacher i matwork og studio equipment fra Body Control Pilates i London.
Derudover er hun certificeret i The Franklin Method og hos ElasticStability (fascia træning). Hun er medlem af The Body Control Teacher Trainer Team Scandinavia, som uddanner pilateslærere i Norden. Birthe har mere end 35 års erfaring i at undervise i kropstræning og
underviser workshops og kurser for fag- og ikke-fagfolk. Hun har på egen krop erfaret den gode effekt af at bruge de grønne bolde og arbejde med bindevævsstræk og hvor effektiv denne form for udstrækning er.

0 0
Feed