Skulder & nakke workshop, søndag den 20. september, kl. 10.00-11.30

Skulder & nakke workshop, søndag den 20. september, kl. 10.00-11.30
- Skab øget velvære i kroppen og rul spændingerne væk i skulder og nakke.



I denne workshop koncentrerer vi os om at afhjælpe spændinger i skulder og nakke ved hjælp af de grønne bolde. Kom med, forkæl dig selv og skab øget velvære i kroppen. Øvelserne bliver lavet i et stille og roligt tempo, så bindevæv og muskler kan nå at give sig. Du bliver guidet til at bruge åndedrættet til at øge afspændingen og du får enkle øvelser, som du nemt kan integrere i din hverdag.

På workshoppen vil du …
- få rullet, strukket og masseret dit skulderparti og din nakke med de grønne bolde
- blive guidet til at bruge åndedrættet til at øge afspændingen
- få inspiration til, hvordan du kan bruge de grønne bolde i derhjemme

Efter workshoppen …
- går du hjem med fornyet energi og en fornemmelse af indre varme
- vil du opleve en større kropsbevidsthed/mere kontakt til din krop
- vil det føles, som om du har trænet intensivt fra top til tå

Tid og sted: Søndag den 20. september, kl. 10.00-11.30 hos Moving Mensch Pilates
Underviser: Birthe Brosolat

Pris: 380,- inkl. 2 grønne bolde
Har du allerede de grønne bolde er prisen for workshoppen 270,- eksl. grønne bolde.

Tilmeld dig ved at betale online lige nu. Tilmeldingen er bindende og beløbet ikke refunderes.
Kun 8 pladser. Tilmeld dig nu!



Din underviser …
Birthe Brosolat er uddannet Pilates Master Teacher i matwork og studio equipment fra Body Control Pilates i London. Derudover er hun certificeret i The Franklin Method og hos ElasticStability (fascia træning). Hun er medlem af The Body Control Teacher Trainer Team Scandinavia, som uddanner pilateslærere i Norden. Birthe har mere end 35 års erfaring i at undervise i kropstræning og underviser workshops og kurser for fag- og ikke-fagfolk. Hun har på egen krop erfaret den gode effekt af at bruge de grønne bolde og arbejde med bindevævsstræk og hvor effektiv denne form for udstrækning er.

0 0
Feed