´

EFTERÅRSWORKSHOP ​"FRA BÆKKEN TIL SKULDER"

"FRA BÆKKEN TIL SKULDER"

WORKSHOP SØNDAG D. 31. OKTOBER KL. 10.00-11.30

Oplever du træthed i bækken og ryg - eller måske spændte skuldre. Trænger du  til at få masseret og strakt ud i ryg og lænd og få afspændt musklerne i skuldre? Så kunne denne workshop være for dig, hvor vi fokuserer på forbindelsen fra dit bækken til dine skuldre.

På workshoppen vil du
- få rullet, strakt og masseret dit bækken, ryg og skuldre med de grønne bolde
- blive guidet til at bruge åndedrættet til at øge afspændingen
- få inspiration til, hvordan du kan bruge de grønne bolde i derhjemme
- skabe øget velvære i kroppen og afhjælpe spændinger fra bækken til skuldre.

Efter workshoppen
- går du hjem med fornyet energi og en fornemmelse af indre varme
- vil du opleve en større kropsbevidsthed/mere kontakt til din krop
- vil det føles, som om du har trænet intensivt fra top til tå

Tid og sted: Søndag den 31. oktober, kl. 10.00-11.30 hos Moving Mensch Pilates. Underviser: Birthe Brosolat


Pris: 380,- inkl. 2 grønne bolde

Har du allerede de grønne bolde er prisen for workshoppen 270,- ekskl. grønne bolde.

Tilmeld dig ved at betale online. Tilmeldingen er bindende og beløbet ikke refunderes. Kun 8 pladser. Tilmeld dig nu!



Din underviser …
Birthe Brosolat er uddannet Pilates Master Teacher i matwork og studio equipment fra Body Control Pilates i London.
Derudover er hun certificeret i The Franklin Method og hos ElasticStability (fascia træning). Hun er medlem af The Body Control
Teacher Trainer Team Scandinavia, som uddanner pilateslærere i Norden.  Birthe har mere end 35 års erfaring i at undervise i kropstræning og
underviser workshops og kurser for fag- og ikke-fagfolk. Hun har på egen krop  erfaret den gode effekt af at bruge de grønne bolde og arbejde med bindevævsstræk og hvor effektiv denne form for udstrækning er.

0
Feed