Nyheder

SØNDAGE I BEVÆGELSE

KOM TIL SØNDAGSWOKSHOPS
- brug søndagen på styrke og velvære

I denne sæson har vi planlagt 6 skønne søndagsworkshops. Hver workshop har sit tema og er lidt længere end vore
almindelig hold, så der er tid til at dykke ned i emnet. Vi håber, at det kan friste dig til at deltage i en eller flere søndage i bevægelse og velværens tegn.

Workshop program:
Søndag d. 27. august kl. 10.00-11.30 Yoga/Pilates v/ Helle
Søndag d. 10. september kl. 10.00-11.30 Ballet/Pilates fusion v/ Marie-Claire
Søndag d. 1. oktober kl. 10.00-11.30 Fascia, selvmassage og grønne bolde v/Birthe
Søndag d. 29. oktober kl. 10.00-11.30 Store Bolde v/ Malene
Søndag d. 19. november kl. 10.00-11.30 Fasciatræning v/ Dorte
Søndag d. 3. december kl. 10.00-11.30 "Av, min ryg" v/ Lisa

Pris pr. workshop: 305,-
10% ved 2 eller 3 workshops
15% ved alle 4-6 workshops

EARLY BIRD 20%: Alle 6 workshops for 1464,-, tilmeld og betal senest 25. august!

Betaling for workshops her https://www.movingmensch.dk/p/workshops. Betalingen gælder som din tilmelding. Tilmeld dig den - eller de workshops du ønsker at deltage i, ved at lægge hver af de pågældende workshops i kurven. Vi fratrækker rabatten, når vi gennemfører betaling. Tilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke.

Læs mere om hver workshop nedenfor, har du spørgsmål, så skriv til charlotte@movingmensch.dk eller spørg os, når du ser os i studiet.

SÅDAN TILMELDER DU DIG PILATES I UGE 26-31

• Du skal selv tilmelde dig hold i ugerne 26, 27, 28, 29, 30 og 31
• Du kan se sommerholdene under holdkalender https://www.movingmensch.dk/kalender
• Tilmelding og afmelding for uge 26-31 foretages i Online booking under rubrikken SOMMER PILATES UGE 26-31
• Sommerhold er en del af betalingen for juli kvartal.
• Tjek at du har en adgangskode til Online booking, samt at dine kontaktoplysninger og er korrekte og opdaterede.
• Bemærk at rettidige afbud i sommerperioden kun kan foretages online op til 24 timer før holdstart.
• Ved senere afbud, send venligst en sms til 61 60 87 16.
• OBS! Efterfødselshold og gravidhold bookes som altid under "Pilates efterfødsel" og "Pilates for gravide"

OM TRÆNING I UGE 26-31

• Vær opmærksom på, at kalenderen ikke er ens fra uge til uge.
• Alle sommerhold er "mixed level".
• I sommerperioden gennemføres hold kun ved min. 3 tilmeldte.
• Der forbeholdes ret til ændringer og sammenlægninger af hold.
• Se opdateret holdliste og find ledige tider i Online Booking
• Undervisningen planlægges efter de tilmeldte, og kan indeholde elementer fra Fascia Focus, Franklin Method mv.
• Medbring håndklæde el. måtte og egen vandflaske

Åbningstider:

Studiet i hele sommerperioden 15 min. før dagens holdstart.
Kontoret holder ferielukket i perioden 7/7 - 2/8 pga. ferie. Mailer du til os i perioden, må du forvente forsinket svartid.
Obs. kontakter du os på telefon, tjekkes denne først umiddelbart inden dagens holdstart.

HOS MOVING MENSCH PILATES
LØRDAG D. 21. JANUAR KL. 14.00-16.00

Efter et par års corona-aflysninger kan vi endelig genoptage vores vinter-tradition og inviterer derfor til Åbent Hus hos Moving Mensch Pilates, lørdag d. 21. januar kl. 14.00-16.00

Tilmeld dig en af dagens gratis workshops eller få en prøvesession på Reformeren. Du kan eftermiddagen igennem få en hyggelig snak med os i Loungen og nyde en kop kaffe, te og lidt lækkerier. Nedenfor finder du en kort beskrivelse af dagens workshops.

Program for Åbent Hus
Studie 1
14.00-14.45 Dynamic Core v/ Birthe (ikke egnet for begyndere eller hvis du har skader)
15.15-16.00 Pilates/Barre Fusion v/ Jennifer

Studie 2
14.00-14.45 Magic Cirkle v/ Lisa
15.15-16.00 All round Pilates v/ Marie-Claire

Studie 3
13.10-13.55 "Pilates på Reformeren" v/Lisa
14.00-14.45 "Pilates på Reformeren" v/Malene
15.15-16.00 "Pilates på Reformeren" v/Helle
Duet/prøvesessions på Reformeren á 45 minutter v/Lisa, Helle og Malene. (Erfaring med Pilates nødvendig).

"Kaffepause og hygge i Loungen"
14.45-15.15

Tilmelding til Åbent Hus workshops og Reformer timer er nødvendig! Tilmeld dig i online booking allerede nu! Du kan tilmelde dig de gratis workshops og duettimer under "Åbent Hus Studie 1", "Åbent Hus Studie 2" eller "Åbent Hus studie 3 Duet/reformer".

Vi glæder vi os til at se dig!

Mange hilsner
Birthe, Dorte, Jennifer, Marie-Claire, Helle, Malene, Lisa og Charlotte

Mød Turid, som startede med at træne pilates som følge af en skade og nu er “hooked”:

"Som mange, der træner pilates, startede jeg med enetimer på Reformeren som følge af en skade. Jeg træner nu både på måttehold og har duettimer og har fundet ud af, at det er meget sjovere at træne forebyggende. Reformeren og de andre pilatesmaskiner kan isolere nogle øvelser på en anderledes måde end kun træning på måtten.

Kombination af måttehold og duet-timer på maskinerne tager udbyttet af min pilatestræning til et lidt højere niveau og holder mig skadefrit og stærkt. Det har skabt bedre harmoni i styrkeforholdet i min krop. Og det gør, at jeg kan klare mit til tider stillesiddende arbejde ved pc’en.

Men mest af alt er det sjov og meget varieret træning, der rykker lidt til ens sædvanlige grænser på den helt gode måde. Det er en investering i mig selv, der giver både fysisk og mental velvære."

Turid har igennem flere år både træne hold, duet- og enetimer hos Birthe, læs mere om Birthe tilgang til enetimer:

"Jeg elsker min træning og mærker, hvordan den får min krop til at fungere bedre, blive stærkere og mere fleksibel"

Mød Charlotte, som har gået til pilates i 14 år og primært hos Moving Mensch Pilates. Hun træner nu både på måttehold og får enetimer.

Læs, hvorfor hun har valgt den kombination:
"Efter et par graviditeter opdagede jeg, at der var nogle udfordringer/gener med min krop, som jeg gentagende gange stødte på i min hverdag.

Trods ugentlig holdtræning kunne jeg ikke rigtigt slippe af med dem. Derfor valgte jeg at supplere min ugentlige holdtime med en ugentlig enetime hos Charlotte.

Vil du supplere din træning i studiet med ekstra træning derhjemme, skal du i gang efter en lang corona-pause, eller vil du måske have os "med" på
ferie, så prøv vores nye online univers - Moving Mensch Pilates - Online Studio!

Vi har gjort det let for dig at træne hjemme, eller når du er på farten. Med et abonnement får du ubegrænset streaming af over 200 Pilates og
træningsvideoer - og der er flere på vej.

Få 7 dages gratis prøveperiode på https://movingmensch.vhx.tv/

Af hygiejniske årsager vil vi bede dig medbringe:

• stort håndklæde at ligge på, eller egen måtte
• mindre håndklæde eller lille pude, hvis du har brug for støtte til nakke i øvelserne
• vandflaske

Hvis du har glemt måtte eller håndklæde, kan du mod et mindre gebyr leje et håndklæde hos os.

Af hygiejniske årsager, ser vi helst, at man har strømper på under træningen. 

Vi prøver at holde fast i de gode vaner:  

• afsprit ved ankomst/før og efter timen
• bliv hjemme, hvis du har symptomer på sygdom
• har du for nyligt været syg med influenza, corona eller lign., sætter vi stor pris på, at du er helt rask inden du deltager i træning igen!

Medbring evt. tæppe/tørklæde/trøje til afspændingen, så du kan holde varmen.